12.01.2014 13:03
Vi har skrivit om det förut och det är fortfarande lika sant, vilodagar är viktiga och ibland tråkiga. Igår satt jag framför tv:n och kollade fotboll/hockey. Jag blev mer och mer sugen på att sticka iväg till gymmet och köra ett benpass. Jag kör ganska sällan ben, eftersom innebandyträningarna blir helt värdelösa när jag har träningsvärk i benen. Men kör jag lördag eller söndag hinner benen återhämta sig tills det är dags för innebandy.
I alla fall, jag höll mig borta från gymmet igår trots suget. Istället gick jag upp ganska tidigt idag, fyllde på proteinförrådet i kroppen och värmde upp med en 40 min lång promenad. -8 grader är kanske inte ultimat för uppvärmning, men nu var det så :)
Danni hade förberett proteinpannkakor när jag kom hem
Jag är helt säker på att mitt benpass blev mycket bättre än om jag hade kört igår istället. Idag hade jag motivation och ork, det är en härlig kombination när det är benpass som står på agendan. Är jag utan pannbenet när jag kör ben blir det ofta rätt bortkastat. Jag tar inte ut mig det där sista och jag tänker på bara att ta min shake och gå hem.
Film från dagens pass:
instagram.com/p/jEYZ71mT34/#
