Artikelarkiv
26.01.2014 16:13
Vi har nu kommit dit på vägen som många andra också når. Känslan och vägs ände då man inte är nöjd med hur man äter och dricker. För vår del har det nog handlat om att julens levene har följt med, och sen har sjukdom varit en ursäkt för att unna sig. Det är inte ovanligt och förmodligen inte heller...
18.01.2014 14:46
Torsk
300-400 gram färsk torsk (2 pers)
½ dl havrekli
Olivolja
Salt
Peppar
Sötpotatismos
300 gram kokt potatis
300 gram kokt sötpotatis
Chiliflingor
Salt
Peppar
Doppa den färska torsken i olivolja så den är täckt med en hinna av olivolja. Rulla/doppa den sedan i havreklin som du har blandat i...
18.01.2014 14:24
Nja, kanske inte ska överdriva, ilska kan lätt förknippas eller förväxlas med irritation eller besvikelse. Kanske var det egentligen besvikelse och ilska-light som jag drabbades av i mitten på veckan.
Tänkte därför skriva några rader om det. Det går ju att reagera på lite olika sätt när det händer...
12.01.2014 13:43
Vi startar ofta vår dag med en proteinrik dryck.
Recept för 2 personer
4 dl lättmöjlk
2 dl vassleprotein, valfri smak
2-3 dl frysta bär
Blanda alla ingredienser och kör i mixer tills allt blandat sig väl. Tips är att använda frysta jordgubbar för att få en tjockare glassigare drink. Att blanda i...
12.01.2014 13:31
Om man tar faktorn av arbetsinsats och smak så måste en vanlig fruktsallad ligga i topp:
Använd dina favoritfrukter. Om du inte har någon cirtusfrukt som din favorit rekommenderas att ha i det i alla fall, exempelvis apelsin. Då håller sig fruktsalladen fräsch längre. Ett tips är också att...
12.01.2014 13:03
Vi har skrivit om det förut och det är fortfarande lika sant, vilodagar är viktiga och ibland tråkiga. Igår satt jag framför tv:n och kollade fotboll/hockey. Jag blev mer och mer sugen på att sticka iväg till gymmet och köra ett benpass. Jag kör ganska sällan ben, eftersom innebandyträningarna blir...
11.01.2014 16:29
Ett enkelt mellanmål som är proteinrikt och snabbt. Samtidigt finns det (såklart) massor av varianter.
250 g lättkvarg
½-1 dl vassleprotein
nötter
kokos
chokladnibs
russin
torkade tranbär
Blanda kvargen med proteinpulvret och blanda sedan i de tillbehören du önskar eller har. Rekommenderar tranbär...
11.01.2014 16:18
Har du en sodastream så kan du enkelt göra dig en hälsosam lite smålyxig dryck till middagen.
Fyll glaset till hälften med bubblat vatten, lägg i en bristablett och låt bubbla klart. Det reser sig rätt mycket så vänta med att fylla upp glaset till önskad koncentration tills det bubblat klart....
11.01.2014 15:48
Huvudrätter
Efterrätter/snacks
11.01.2014 15:47
Chokladbollar med jordnötssmör (ca 8 st)
3 msk jordnötssmör
2 msk havregryn
1 dl vassleprotein, chokladsmak
1 msk kakao
1 msk honung
2-3 msk svalt kaffe
Kakao
Kokos
Blanda alla ingredienser till en ganska trög smet, lagom för att rulla bollar. Är den för torr så håller bollarna inte ihop. Tillsätt...
Objekt: 11 - 20 av 23
